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白芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是有必定(dìng)优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻(má)的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所需的(de)养(yǎng)分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(bì)定的油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得(dé)特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一(yī古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断口的部分的色古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明(míng)是(shì)染色的(de);假如(rú)断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油(yóu)味，或者说有除(chú)了芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛风润(rùn)肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚(xū)弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大(dà)便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血性本质(zhì)者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子(zi)去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料(li古诗山衔落日浸寒漪，山衔落日浸寒漪的诗意是什么ào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它碾碎(suì)才(cái)能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒的(de)芝(zhī)麻(má)应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要(yào)炒糊。

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