中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因本初是谁此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)本初是谁部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

本初是谁　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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